lunes, 11 de abril de 2016

Próxima estación excelencia

tren
tren

Hace unos días encontré un magnifico tuit que decía así: “¿excelente o exigente? Mi curiosidad se despertó y empecé a pensar sobre qué es ser exigente y qué es ser excelente. Una reflexión que me transportó por mi interior y que me permitió escribir estas líneas como si de un cuento se tratara.

lunes, 28 de marzo de 2016

El miedo un virus con poder

virus
Cualquier ser humano en algún momento de su vida ha tenido la visita inesperada de un virus llamado “miedo”.  Un virus que ha penetrado en nuestro cuerpo de manera sutil, buscando un espacio, un momento en el que desarrollarse y salir en el instante más fortuito y repentino.
¿Cómo nace este virus del miedo?

lunes, 14 de marzo de 2016

Competir y cooperar

hormiga


Vivimos en una sociedad donde la competitividad esta a la orden del día. La multitud nos empuja a luchar por ser el primero, ser el más rápido, ser el mejor…  hace que actuemos y trabajemos para ser el primero.
El primero, ¿de qué? Cada uno sabe en qué quiere ser el primero. Pero eso implica que todas las demás personas sean contrincantes, adversarios, rivales, oponentes… Y mirándolo así parecemos estar “yo contra el mundo”. Bufff!!! Se hace duro y cansado tener que pensar en esa sentencia.

martes, 1 de marzo de 2016

Un gran aprenentatge (Salut Mental i Coaching)


L'entrada que presento a continuació és una publicació diferent. Avui vull fer visible a un col·lectiu que m'ha ensenyat més del que jo he pogut ensenyar-los. Estic parlant de la Salut Mental.

lunes, 25 de enero de 2016

Ens Patina l'Embrague programa de ràdio de la Fundació Drissa


Benvolguts i benvolgudes,

El dijous 21 vaig tenir el gran privilegi de que els companys i companyes del programa de ràdio "Ens patina l'embrague" de la Fundació Drissa m'invitessin en directe a Ràdio Salt. La Fundació Drissa treballa a diferents àmbits tot el tema de la Salut Mental. En aquesta ràdio el Francisco, la Teresa, el Jordi, el Lluís i el Miquel fan un programa de ràdio on la diferencia marca la referencia com molt bé diu la Teresa al començar al programa 481.
Al darrera com a tècnic hi ha el Josep i al cantó portant el tempo hi ha la Rosa a tots ells gràcies per aquesta vetllada tan enriquidora.

Aquest programa 481 varem voler mostrar com el tema de la Salut Mental i el Coaching tenen un lligam potenciat sempre les capacitats de cada un de nosaltres.

Amb ells vaig passar una molt bona estona parlant sobre el coaching.

Us deixo a continuació el link de tota l'entrevista:

Ens patina l'embrague amb Sergi Serrat (Programa 481)

o també podeu accedir a través de la pàgina web de la Fundació Drissa:

http://www.fundaciodrissa.com/ens-patina-lembrague/ (el 21.01.2016 a la part inferor de la pàgina web)

miércoles, 20 de enero de 2016

Tallers 1r Cicle 2016

Benvolgudes i Benvolguts,

Us informo dels 2 cursos que estic realitzant aquests primers tres mesos de l'any 2016.
Estan oberts a tothom, i tenen diferents costos, Per més informació podeu adreçar-vos als centres on s'imparteix o bé telefonant-me personalment al 675 612 856 o enviant un mail al sserrat_8@hotmail.com

1) Malgrat de Mar, Centre Cívic. Taller: "Autoestima i Proactivitat" Queden places lliures i el cost es de 30€ per persona. Serà cada dilluns de 19 a 20:30h. El primer dia va ser el dia 18 de gener però encara esteu a temps. A continuació deixo el cartell amb l'horari.

 2) Blanes, Casal Cívic de Blanes. Taller "Passem a l'acció" Queden places lliures i aquest taller és gratuït. Aquest taller s'inicia el 2 de febrer a les 19 fins les 20:30h. Inscripcions al Casal Cívic de Can Borell de Blanes. Seguidament teniu el cartell.




Ser - Hacer -Tener

Este verano hablé con unos jóvenes que habían finalizado la Educación Secundaria Obligatoria (ESO) y en este grupo había un denominador común que me llamo la atención: Todos habían superado con éxito los estudios a pesar que decían que les había costado un poco, y también decían que no querían estudiar más.
Les pregunté qué querían SER en un futuro próximo ya que ninguno de ellos tenía trabajo, ni pensamientos de estudiar. Ninguno de los chicos estaba preocupado por su situación, ni la pregunta se miraban entre sí sonriendo, y decían cualquier cosa para desviar el tema.
Delante de esa huida les pregunté qué querían SER, como se ven dentro de 10 años. Un ejercicio difícil ya que me dijeron que vivían en el presente. Sin embargo, uno de ellos, se posiciono. Comento que él quería TENER una casa enorme, muchos coches, y que TENDRÍA  mucho dinero para gastar con los amigos en fiestas, montar una discoteca o un bar… De allí todos comentaron alguna cosa que querían TENER. Básicamente cosas materiales.
Les dije que me parecía muy bien. Pero yo les pregunté ¿quién quieres SER tú  en un futuro? El primero que había respondido anteriormente, volvió a ser el más rápido en responder, esta vez más rotundo y vacilante, dijo “¡pues quiero ser Yo!
Mi siguiente pregunta era muy fácil; “¿quién eres tú?”
A modo de resumen los chicos situaban este esquema en su mente:
“TENGO – HAGO – SOY”
Cuantas veces nos hemos hecho esta pregunta “¿Quién soy yo?” Una pregunta fácil con una respuesta complicada. Saber quien soy te sitúa en un punto concreto llenando de sentido tus acciones, obteniendo resultados.
Pero esta simple pregunta en muchas ocasiones abre un debate interno con nuestro SER. Podría decir que es una crisis existencial de uno mismo que evoca a un trabajo reflexivo, que puede sacudir los valores y principios de uno mismo.
Esta pregunta es la maduración del ser humano. Es un paso hacía el crecimiento personal y el autoconocimiento.
Los cambios se plantean desde lo que SOY y quiero SER. De aquí avanzamos al HACER, nos planificamos y marcamos objetivos. Cualquier objetivo debe tener  cinco cualidades, debe ser:
  • Medible
  • Alcanzable
  • Realista
  • Temporal
  • Especifico
Llegando de esta manera al TENER, este situado como último escalón.
En definitiva hablamos del siguiente esquema:
SER – HACER –  TENER.
En nuestro entorno hay personas que no saben quién son, pero que tienen  de todo, y continúan comprando y buscando tener lo mejor para así saber quien son. También puede ser que escapen de lo que no quieren ser, o actúan siendo unas personas que no son. Estas personas no avanzan y desgastan su fabulosa energía en demostrar-se cosas continuamente. HACEN y vuelven HACER TENIENDO lo mismo.
Los jóvenes tenían muy claro lo que querían tener, el último escalón. El coaching tiene herramientas y preguntas reflexivas que pueden ayudar a descubrir quién SOY. Algunas preguntas que pueden ayudar son:
¿Quién soy ahora?
¿Quién quiero SER?
¿Qué me impide ser quién soy?
¿Qué es lo que quiero cambiar?
¿Qué haría si no tuviera miedo?
¿Qué depende de mí?
¿Qué es lo que no estoy aceptando?
¿Dónde tengo enfocada mis energías?
¿Para qué me sirve cambiar esa fabulosa energía?
¿Cuál es la primera cosa que debo HACER?
¿Qué resultado quiero obTENER?

SOY: ”___________________________________”
HAGO: “__________________________________”
TENGO: “__________________________________”